自我成長
認知覺醒是一本講述如何自我成長的書籍，內文不是闡述大道理的雞湯，相反的作者涉獵多面向的專業且閱讀廣泛，每個章節段落間都能看到科學基礎、人類行為觀察、情緒造成的影響、個人實際經歷…等實實在在的硬道理。
為什麼自我成長對我來說是重要的？
是焦慮！我對於自己未來如果沒有確定性及能夠有選擇權這件事讓我感到焦躁，所以當生命在虛耗階段、浪費時間自我無所進展時，我的警鐘就會響起！警示著：「你怎麼這麼廢？現在這個狀態很不好，未來會很糟糕！」，也因為如此我希望自己的人生是能夠不斷進步，這類型的書目當然也就常伴隨我左右。但很常時間下來我發現只有看完書的當下自己會有些被充電想要改變的衝動，過了一段時間後卻甚麼也沒改變。
這本書看完後我改變了甚麼？
作者提到一件我覺得很重要而也想改變的習慣，即「看完一本書後，只要有一個觀念觸動自己，並帶入往後的生活為自己帶來好的改變，那麼這本書就足夠了！」。以往總是想要把新的觀念，覺得有道理的內容全部記錄下來，總覺得唸越多書、寫下越多重點那我就能成為更好的自己，殊不知我只是在做形式上表面的功夫而已。除此之外本書的開頭章節就提到了，現代大多人總是「避難就易」且缺乏耐心，我們都想速成，想用最少的時間和精力達到最佳的效果，而這樣的思維模式恰恰讓我們的成長更加緩慢，也少有成就！這也證實了「慢就是快」、「少即是多」的道理。
結語
人一定要一直自我成長進步嗎？我現在的答案是：「都可以」。我曾遇過一些朋友覺得這樣平淡舒適的生活，之於他們而言並無壞處，這當然也是另一種想法！而我因為不是個太有思考靈活的人，這本書確實給了很棒的成長執行方式幫助良多，這是本能夠隨時拿出來重複閱讀的工具書，也期許在成長路上的朋友一起加油。
最後，謝謝你(妳)花時間閱讀我的文章
#2024/06/18